Kesegaran jasmani adalah kemampuan fungsional seseorang untuk memenuhi tuntutan tugasnya sehari-hari dengan tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan setelah selesai bekerja segera terjadi pemulihan, dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk menghindar dari bahaya. Kesegaran yang prima merupakan produk dari pelatihan yang teratur dan berkesinambungan dengan dosis yang tepat.
Kesegaran jasmani selalu dihubungkan dengan tugas yang dilakukan, sehingga setiap tugas tertentu memerlukan derajat kesegaran jasmani berbeda pula. Oleh karena itu mka tidak bijaksana kalau semua jnis pekerjaan diberlakukan persyaratan kesegaran jasmani yang sama. Sebagai contoh seorang prajurit akan berbeda kesegaran jasmaninya dengan seorang guru. Apakah seseorang yang sehat berarti juga sudah segar jasmaninya? Banyak di antara kita berpikir seperti itu. Sehat berarti secara fisik diagnostik, atau secara statis tetapi belum tentu segar jasmaninya. Kesegaran jasmani mengandung pengertian sehat secara dinamis. Dengan demikian sebaliknya akan benar bahwa seseorang ynag segar jasmaninya akan sehat.
Posting Komentar