WHO??????
Pertanyaan ini dilontarkan untuk menanyakan subjek dalam makna siapa yang melakukan kesehatan olahraga. Sering kali kita hanya tau semua orang bisa melakukan olahraga dengan jawaban siapa saja bisa. Tapi jawaban ini bukanlah jawaban yang pantas jika kita melihat pentingnya kesehatan olahraga.
Semua orang bisa melakukan aktivitas olahraga, namun kita harus melihat sisi yang lain, yaitu usia atau umur. Dalam aktivitas olahraga kita harus memandang siapa yang melakukan olahraga itu apakah ank usia dini, anak2, remaja, dewasa atau orang tua. Aspek ini haru skita lihat, karena aktivitas olahraga yang dilakukan harus sesuai porsi dan takaran. Porsi dan takaran yang dimaksud adalah olahraga yang terukur, melalui cek cardiovaskular, jangan sampai orang yang sudah tua melakukan aktivitas berlebihan hingga menyebabkan jantung kita bertindak keras dan melebihi takaran.
Antara wanita dan laki-laki juga berbeda dalam posi olahraga yang dilakukan. Hal ini dikarenakan otot dan bentuk tubuh yang berbeda, banyak sekali perbedaan otot yang dimiliki. Oleh karena itu aktivitas yang dilakukan dalam berolahraga juga harus dibedakan. laki-laki cenderung memiliki otot yang besar dan kuat, sehingga tubuhnya terlihat kekar jika terlatih. Pada wanita sebenarnya juga bisa menjadi kuat jika dilatih dengan keras, namun pembawaan wanita memang cenderung lemah. Anak laki-laki menjadi seorang yang dewasa dengan tungkai danlengan yang lebih panjang dan bahunya lebih lebar, sedangkan pada wanita dewasa akan nampak lebih besar pinggulnya. Perbedaan otot pria dan wanita disebabkan oleh adanya perbedaan otot baik dalam besar maupun proporsinya dalam tubuh, tetapi besar nilai perbedaan ini tidak pada semua otot. Perbedaan yang nyata pria dan wanita terlihat pada rangka-rangka wanita yang lebih pendek dari pria.
Posting Komentar