Kegiatan pendakian yang paling populer saat ini adalah pendakian satu malam yang biasanya dilakukan pada hari sabtu dan minggu. Para pendaki biasanya memulai kegiatan pada sore hari sampai malam hari, kemudian beristirahat, pagi harinya mereka langsung turun gunung. Dalam waktu kegiatan yang sesingkat itu dan dengan kondisi lingkungan gunung yang berupa tanah dan batu, berat beban dari tubuh dan bekal yang dibawa, cuaca yang tidak menentu, angin yang kencang dan suhu serta tekanan udara yang rendah menuntut para pendaki untuk mempersiapkan kondisi tubuhnya agar tahan dari faktor-faktor tersebut di atas, sehingga mereka dapat melakukan kegiatan tanpa suatu halangan yang berarti.
Persiapan itu antara lain adalah dengan memperkuat fisik mereka melalui latihan aerobik dan pembebanan, membekali diri dengan pengetahuan teknis mengenai gunung yang akan didaki, persiapan perbekalan yang akan dibawa secara efektif dalam arti bekal yang dibawa harus tepat guna dan tidak merepotkan serta perencanaan kegiatan yang akan dilaksanakan.
Saat pelaksanaan kegiatan, semua persiapan tersebut di atas sebisa mungkin bisa terpenuhi baru bisa melaksanakan kegiatan selanjutnya. Seorang pemimpin pendakian (leader) perlu ditunjuk untuk mengkoordinasi jalanya semua kegiatan pendakian. Satu hal yang sering dilupakan oleh para pendaki yaitu pemanasan (warming up) sebelum melakukan perjalanan pendakian. Jalan yang terjal dan menanjak, beban berat yang dibawa, suhu yang dingin dan udara yang tipis merupakan konsekuensi yang harus dihadapi oleh para pendaki.
Posting Komentar