Kegiatan mendaki gunung (mountaineering) dalam arti luas adalah suatu perjalanan, mulai dari mendaki bukit landai (hill walking) sampai dengan ekspedisi pendakian ke puncak-puncak yang tinggi dan sulit dengan memakan waktu yang lama, bahkan sampai beberapa bulan. Mendaki gunung merupakan aktifitas yang keras, penuh petualangan dan membutuhkan keterampilan, kecerdasan, kekuatan serta daya juang yang tinggi. Bahaya dan tantangan merupakan daya tarik dari kegiatan ini. Pada hakekatnya bahaya dan tantangan tersebut adalah untuk menguji kemampuan diri dan untuk bisa menyatu dengan alam. Keberhasilan suatu pendakian yang sulit, berarti keunggulan terhadap rasa takut dan kemenangan terhadap perjuangan melawan diri sendiri.
Dalam kegiatan Pendakian sebuah Gunung, diperlukan beberapa persiapan. Persiapan itu dapat berupa persiapan fisik, mental, materi pengetahuan tentang medan dan pendakian, bekal dan lain-lain. Diantara persiapan itu adalah persiapan fisik dan salah satu persiapan fisik yang sangat perlu untuk dilaksanakan sesaat sebelum melakukan kegiatan (perjalanan) di alam terbuka yaitu Pemanasan (warming up). Mengapa? Karena biasanya kegiatan di alam terbuka memakan waktu aktif yang cukup lama dan melelahkan yang menuntut efektifitas kerja otot dan daya tahan tubuh. Selain itu kegiatan di alam terbuka juga mempunyai potensi yang sangat tinggi terhadap terjadinya cedera.
Mendaki gunung merupakan kegiatan yang sehat dan menyehatkan para pelakunya. kegiatan ini penuh tantangan, tidak mudah, penuh resiko dan banyak mengandung unsur petualangan. Mungkin karena itulah justru menyebabkan daya tarik yang kuat bagi kaum muda untuk mencoba menghadapi tantangan dan terjun dalam petualangan baru. Mereka yang sadar akan bahaya yang harus dihadapi, segera mempersiapkan diri dengan mendalami keterampilan teknis di gunung serta melatih fisik dan mentalnya agar tahan uji terhadap cuaca, suhu dan kelelahan.
Mendaki malam hari itu bagus gak untuk kesehatan??
BalasHapus